Gruppeterapeutiske forløb

Gruppeterapeutisk forløb er en metode med rødder i psykoterapien, hvor en lille gruppe af ligesindede mødes regelmæssigt. Her kan de i et fortroligt og trygt rum dele svære tanker og følelser og tale om de udfordringer der er ved at være pårørende til et mennesker der har svært og kæmper. 

Gruppeterapeutiske forløb har til hensigt hjælp pårørende og forældre med at:

• Bearbejde følelsesmæssige udfordringer såsom sorg og tab
• Afklare personlige dilemmaer og overbevisninger
• Fremme selvomsorg & selvglæde
• Forandring og motivation

Gruppeterapi er særligt målrettet pårørende til mennesker, der kæmper med udfordringer, såsom forældre til unge med misbrug eller pårørende til personer med erhvervet hjerneskade. Denne form for terapi hjælper dig med at blive mere bevidst om, hvordan dine følelser, holdninger og tankeprocesser kan påvirke dit mentale velvære og dine relationer. Gruppeterapien fokuserer både på de enkelte deltageres problemstillinger og de processer, der udspiller sig mellem deltagerne under sessionerne. Målet er, at deltagerne har lignende problematikker og baggrunde, så de kan spejle sig i hinandens oplevelser og udveksle følelser og erfaringer.

Hvordan virker gruppeterapeutisk forløb

Gruppeterapi fungerer gennem åben og fri samtale, hvor hver deltager opfordres til at udtrykke deres følelser, tanker og udfordringer så ærligt som muligt. Samtaleemnerne opstår spontant, når deltagerne deler deres daglige oplevelser og bekymringer, men der kan være et overordnet emne for dagen, som udgangspunkt for samtalen.  Andre i gruppen kan tilbyde opmuntring, støtte eller konstruktiv feedback samt dele deres egne tanker og følelser om det, der bliver sagt. Dette gør det muligt for hver deltager at opdage, at de ikke er alene om deres udfordringer. 

Terapeutens rolle er at facilitere emner og eventuelt undervisning, samt støtte deltagerne i at tale om de svære eller udfordrende situationer, de står overfor, og at hjælpe gruppen med at forholde sig til det, der sker i gruppen.